Taller de Mindfulness para adultos

El taller intensivo para enamorarte del Mindfulness.
Online y en vivo, vía Zoom

Este taller PARA PERSONAS MAYORES DE 18 AÑOS, dura 2,5 horas y se realiza siempre en SÁBADO (en horario de mañana o tarde, a escoger).

¿Qué opinan quienes han participado en el taller de Mindfulness para adultos?

"He salido con las pilas cargadas al 100%".

"Me ha gustado la dinámica en general y las técnicas son fácilmente aplicables. Lo recomiendo totalmente".

"Me he dado cuenta de que es mucho más sencillo de practicar de lo que me esperaba, y que con pequeñas acciones, pequeños momentos que le dedique cada día, puede cambiar mi pensamiento y actitud”.

“Me llevo muchos ejercicios para practicar la concentración y tener conciencia del momento presente”.

Puedes ver más reseñas de personas que han realizado este taller intensivo, el taller de Mindfulness para adultos,
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PROGRAMA del taller de Mindfulness para adultos
"El poder del ahora"

El programa del taller combina ejercicios sencillos y prácticos de Mindfulness, así como herramientas de la psicología cognitiva para facilitar su incorporación en la vida diaria personal y profesional.

¿Qué te llevarás del taller de Mindfulness para adultos?

Conocer los mecanismos del cerebro que aumentan el estrés y la ansiedad y cómo evitarlos.
Técnica clave y práctica para limitar las situaciones de estrés y ansiedad.
Estrategias y ejercicios aplicables en tu vida diaria personal y profesional, para gestionar de forma positiva el estrès y la ansiedad, regular mejor las emociones, generar estados de calma y serenidad de forma duradera y mejorar tu concentración.
Trucos y pautas para dormir mejor.
Acceso a meditaciones guiadas para poder practicar en casa cuando quieras o lo necesites (en catalán y castellano).

Este taller dura 2,5 horas y se realiza siempre en SÁBADO (en horario de mañana o tarde, a escoger). Una semana antes del taller se envía recordatorio, información práctica y enlace Zoom para la conexióN. En el caso que en la primera nueva edición no puedas assistir por agenda, podrás utilizar tu inscripción en cualquier otra edición posterior del mismo taller.